벨기에,여성에 필수적인 6개 슈퍼성분 발표

여성의 경우,  남자에게는 필요치 않은 여성만의 성분 섭취가 매우 중요한 것으로 벨기에 인터넷사이트 (good feeling)goedgevoel.be는 발표했다.

특별히 강조하고 있는 식품은 저지방 요크르트 및 지방질이 많은 생선 이외에도 콩류, 베리유, lycopene, 비타민D 등을 손꼽고 있다.

특히 콩은 가장 중요한 건강식품중의 하나로 저지방, 고단백질 폴륩산(foliumacid) 및 섬유질이 많은 식품으로 권장하고 있는데 특히 심장병, 유방암 및 고혈압을 방지한다고 발표했다.

lycopene의 경우 토마토, 수박 및 분홍색 pompelmoes 및 홍색오렌지 등에 많으며, 베리는 항산화제가 대량함유하는 식품으로 암예방에 효과가 있는 것으로 알려졌다.

자료: WEEKBLAD GROENTEN EN FRUIT