아침을 꼭 챙겨먹는 10대 소녀가 그렇지 않은 소녀에 비해 더 날씬한 것으로 조사됐다.

매릴랜드 의료연구소는 9~19세 사이의 여성 2400여명을 10년간 추적 조사한 결과 시리얼 등 규칙적으로 아침을 먹는 경우가 그렇지 않은 경우에 비해 비만도가 훨씬 낮은 것으로 나타났다는 연구 결과를 다이어트협회지 9월호에 발표했다.

연구진은 시리얼의 섬유질 성분과 시리얼과 함께 먹는 우유·오렌지주스 등의 건강 음료가 비만 예방 효과를 나타낸 것 같다고 분석했다.

LA aT Center (자료원:JoongAng usa)