생선이 노인들 두뇌 활성화에 도움

노인들이 한 주에 한 번 이상 생선을 섭취할 경우 두뇌활성화에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.

시카고에 있는 러시대학교 메디컬센터 마사 모리스 박사에 따르면 65세 이상 노인 3718명을 대상으로 연구한 결과 한주에 1회 이상 생선을 섭취하면 두뇌의 기능이 3년가량 젊어지는 것으로 나타났다. 또 한 주에 2회이상 섭취하면 4년이상 두뇌활동이 젊어지는 것으로 조사됐다.

모리스 박사는 생선류에는 오메가3지방산이 풍부하게 들어있으며 이 지방산에 함유된 DHA가 두뇌활동을 개선하는 효과를 가져오는 것으로 보인다고 설명했다. DHA 는 어린이의 두뇌 발달에 필수적인 성분이다.

자료원 : 뉴욕aT센터 / JoongangUSA